“`html

Diyabetli Kişi Sayısında Endişe Verici Artış: 2024’te 10 Milyonu Geçmesi Bekleniyor

İstinye Üniversitesi ve Fatih Belediyesi, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü dolayısıyla düzenledikleri etkinlikte, diyabet hastası sayısındaki önemli artışa dikkat çekmeyi ve bu hastalık hakkında farkındalığı artırmayı amaçladı. Yapılan etkinlikte, katılımcılara diyabetin önlenmesi, yönetimi ve tedavisi üzerine bilgi verildi. İSÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Yasemin Buran Çırak, diyabetten korunmak için izlenmesi gereken beş temel adımı paylaştı.

Diyabet Nedir ve Neden Önemlidir?

Diyabet, pankreasın yeterli miktarda insülin üretememesi ya da vücudun ürettiği insülini verimli kullanamaması durumunda ortaya çıkan, metabolizmayı etkileyen bir kronik hastalıktır. Son yıllarda Türkiye’de diyabet hastalarının sayısında büyük bir artış gözlemleniyor; 2021’de 9 milyon olan sayı, 2024’te 10 milyonu aşması bekleniyor. Uzmanlar, 2035 yılı itibarıyla bu sayının 13,4 milyon kişiye ulaşacağı tahminlerinde bulunuyor.

Etkinlikte Öne Çıkan Konular

İstinye Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü ve Fatih Belediyesi iş birliği ile düzenlenen “Şekerini Kontrol Et, Yaşamını Tatlandır” etkinliğinde, diyabetin belirtileri, risk faktörleri ve yönetim yöntemleri üzerine bilgilendirmeler yapıldı. Etkinliği, Prof. Dr. Yasemin Buran Çırak, Dr. Öğr. Üyesi Nalan Soydaş Engin, Araştırma Görevlisi Hatice Karabulut ve Uzman Fizyoterapist Ceren Derya Gültekin yönetti.

Diyabetin Kontrolü ve Yönetimi

Hastalık belirtileri ve potansiyel sağlık sorunları hakkında bilgi veren Hatice Karabulut ve Ceren Derya Gültekin, kardiyovasküler rehabilitasyonun önemini vurgulayarak katılımcılara günlük aerobik ve solunum egzersizleri öğretti. Bunun yanı sıra sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmenin ve bu alışkanlıkların sürdürülmesinin önemine dikkat çekildi.

Prof. Dr. Yasemin Buran Çırak’tan Tavsiyeler

Prof. Dr. Çırak, diyabetten korunmanın sağlıklı yaşam tarzı, düzenli fiziksel aktivite, dengeli beslenme ve sağlıklı vücut kitle indeksi ile sağlanabileceğini belirtti. Bu yaşam düzenlemelerinin, diyabetin önlenmesi ve yönetiminde kritik bir rol oynadığını ifade etti.

Diyabet Önlenebilir ve Yönetilebilir Bir Hastalık

Prof. Dr. Çırak, diyabetin önlenebileceğine ve yönetilebileceğine dair temel önerileri şu şekilde sıraladı:

1. Düzenli Egzersiz: Yeterli fiziksel aktivite, insülin duyarlılığını artırarak kan şekerini düzenler. Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmasını önerir.
2. Sağlıklı Beslenme: Lif oranı yüksek ve düşük glisemik indeksli gıdaların tercih edilmesi, şeker ve işlenmiş gıda tüketiminin azaltılması gereklidir.
3. Vücut Kitle İndeksi Kontrolü: Obezite, diyabetin başlıca risk faktörüdür. Sağlıklı bir VKİ aralığında kalmak önemlidir.
4. Sigara Bırakma: Sigara kullanımı insülin direncini artırabilir; bırakılması hem diyabet hem de diğer kronik hastalık riskini azaltır.
5. Hareketsiz Sürelerin Azaltılması: Uzun süreli oturmanın diyabet riskini artırabileceği unutulmamalıdır; düzenli olarak hareket edilmelidir.

Diyabetin Belirtileri Ne Olabilir?

Diyabetin belirtileri, hastalığın türü ve şiddetine göre farklılık gösterebilir. Prof. Dr. Çırak, bazı yaygın belirtileri şu şekilde sıraladı:

• Aşırı Susama: Yüksek kan şekeri, vücudun aşırı miktarda sıvı kaybetmesine neden olur.
• Sık İdrara Çıkma: Aşırı sıvı kaybı sonucu idrar üretimi artar.
• Devamlı Açlık Hissi: Yetersiz insülin nedeniyle hücreler yeterince enerji elde edemediği için açlık hissi ortaya çıkar.
• Halsizlik: Vücut, glikozu enerjiye dönüştürme konusunda zorlandığı için yorgunluk hissi oluşur.
• Geceleri İdrara Çıkma İhtiyacı: Bu durum, uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Diyabetle Mücadelenin Önemi

Diyabet vakalarının düzenli artışı, halk sağlığı üzerinde ciddi bir etki yapmaktadır. Hastalığın yönetimi için sağlık sisteminin kaynaklarını artırması gerekmektedir. Farkındalık yaratmak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik etmek ve fiziksel aktiviteyi artırmak, diyabetle mücadelede önemli adımlardandır.

Bu tür bilinçlendirme çalışmaları, toplumsal fayda sağlamakta ve diyabetle ilgili daha fazla bilgi edinilmesine yardımcı olmaktadır.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

“`